Junto con la berberina, el compuesto con más literatura del terreno metabólico. Antioxidante implicado en el metabolismo energético celular.
También aparece en las etiquetas como: ALA, Ácido tióctico.
El ácido alfa-lipoico es un compuesto azufrado que el organismo sintetiza en pequeñas cantidades y que actúa como cofactor de complejos enzimáticos del metabolismo energético mitocondrial. Tiene actividad antioxidante descrita y es soluble tanto en agua como en grasa.
En suplementos se encuentra en dos formas: la mezcla racémica y la forma R, la biológicamente activa.
Amplia literatura
Uno de los dos compuestos con más literatura publicada de la categoría.
Es, junto con la berberina, el compuesto de esta categoría con más ensayos publicados, tanto en suplementación oral como en contextos clínicos.
Su doble papel —cofactor del metabolismo energético y antioxidante— explica que forme parte de muchas fórmulas de apoyo metabólico.
Los ensayos con suplementación oral suelen trabajar en el rango de 300 a 600 mg diarios, en ocasiones hasta 1 200 mg. Se toma habitualmente en ayunas o entre comidas, siguiendo la pauta del fabricante.
Estas cantidades describen lo que se ha empleado en la literatura publicada. No son una recomendación de consumo ni una pauta: la cantidad adecuada para una persona concreta la determina un profesional de la salud.
2 fichas del catálogo declaran ácido alfa-lipoico en su composición.
Puedes ver todas las fichas en el catálogo de suplementos para control de glucosa.
Un compuesto azufrado con actividad antioxidante implicado en el metabolismo energético celular. El organismo lo sintetiza en pequeñas cantidades.
La suplementación oral suele estudiarse entre 300 y 600 mg diarios, en ocasiones hasta 1 200. La cantidad de cada producto figura en su envase.
En los estudios suele tomarse en ayunas o entre comidas. Sigue la pauta del fabricante y consulta si tienes dudas.
Requiere precaución en enfermedad tiroidea en tratamiento y en déficit de tiamina. También puede potenciar el efecto de medicación para la glucosa.
Es la forma biológicamente activa y se absorbe muy bien. Ambas formas se emplean en suplementos.
Los enlaces a PubMed son búsquedas que permiten consultar la literatura publicada sobre el ingrediente.
